Gengibre durante a gravidez: é possível usar, benefícios e malefícios, contra-indicações

Mulheres durante a gravidez precisam revisar cuidadosamente seu cardápio, pois muitos alimentos familiares são proibidos. Você pode consumir gengibre durante a gravidez, mas apenas com a permissão de um médico, em quantidades limitadas e não em todos os trimestres.

Propriedades úteis do gengibre

A composição do gengibre é tão rica que os sábios orientais recomendavam manter a raiz da planta em casa o tempo todo. Possui alto teor de vitaminas (A, B1, B2, E, C, PP, K), minerais (ferro, magnésio, zinco, cálcio, fósforo), aminoácidos (treonina, valina, fenilalanina, leuzina, triptofano), carboidratos, proteínas e óleos essenciais.

Qual é o uso da raiz de gengibre durante a gravidez:

efeito positivo no trato gastrointestinal (alivia azia, melhora o apetite, alivia o peso no estômago e flatulência);
eficácia para resfriados e SARS (aquece, alivia a inflamação e irritação, dor de garganta, alivia a tosse);
eficácia na toxicose (alivia tonturas, náuseas e vômitos, salivação);
efeito calmante no sistema nervoso (gengibre alivia ansiedade, irritação, medo, apatia, melhora o humor, normaliza o sono).

A planta reduz a pressão arterial, afina o sangue, remove colesterol e toxinas do organismo, tem efeitos analgésicos, antibacterianos e anti-inflamatórios.

Posso comer gengibre no início e no final da gravidez?

Raiz perfumada em pequenas quantidades é totalmente segura para mãe e feto, se não houver contraindicações. Se uma mulher não o usou anteriormente, durante a gravidez você não deve correr riscos e experimentar novos produtos. No caso de ela estar familiarizada com o tempero há muito tempo, você pode incluir gradualmente a planta na dieta, adicionando-a a bebidas e pratos.

Os médicos recomendam gengibre durante o início da gravidez para aliviar os sintomas de enjoo matinal e fraqueza. Use-o na forma de infusão ou chá, decocção, comprimidos. A bebida é preparada a partir da raiz fresca, pois o pó de gengibre seco pode aumentar o nervosismo de uma mulher. Você pode preparar chá de gengibre pronto (vendido em sacos), adicionar mel, limão, laranja. A bebida é consumida morna, não quente, e não a deixa forte, queimando.

Na segunda fase (2º trimestre), a toxicose diminui ou desaparece nas mulheres, a futura mãe sente-se bem. Portanto, durante esse período, é melhor limitar o uso de gengibre. Vale a pena abandonar a raiz na fase da terceira gravidez (3º trimestre), pois pode:

causar sangramento durante o parto devido ao afinamento do sangue;
induzir parto prematuro;
afeta o fundo hormonal e a condição dos vasos do feto;
induzir um aborto espontâneo, especialmente se já aconteceu antes.

Quando o gengibre é recomendado para gestantes?

Durante a gravidez, recomenda-se limitar um pouco o uso de temperos na culinária (as dicas para seu uso podem ser encontradas abaixo). Considerando os possíveis benefícios e malefícios, um ginecologista pode prescrever a uma mulher o uso de gengibre para aliviar a condição com toxicose grave, distúrbios do sono e humor deprimido.

O chá de raiz de gengibre fresco e fraco pode substituir a bebida preta ou verde habitual pela manhã, pode ser usado para resfriados ou como profilático durante a estação respiratória.

A planta pode ser indicada para gestantes como remédio natural para fortalecer o sistema imunológico, com dores articulares e musculares. A raiz em conserva é permitida com diminuição do apetite, mas esse produto tem contra-indicações.

Contra-indicações e restrições

Raiz de gengibre durante a gravidez nem sempre pode ser consumida. É necessário recusar especiarias para certas doenças:

hipertensão (a planta não deve ser tomada ao mesmo tempo que medicamentos que reduzem a pressão arterial, estimulam o sistema cardiovascular);
inflamação das membranas mucosas do trato gastrointestinal, hemorróidas e diarreia (aumenta distúrbios intestinais, irritação, causa fluxo sanguíneo adicional para áreas problemáticas);
condições de pele e alergias (melhor não arriscar, mesmo que você não seja alérgico ao gengibre);
colelitíase (é possível causar o movimento de pedras e o bloqueio dos ductos por elas);
coagulação sanguínea reduzida (possível sangramento);
doença hepática grave (hepatite, cirrose);
tumores de várias localizações (podem causar crescimento de formações).

Restrição, contraindicação é temperatura alta - o gengibre como agente de aquecimento contribui para o seu aumento ainda maior, a ocorrência de calor.

Para ter um filho saudável, a mulher pode consumir gengibre na quantidade de 1 g de raiz moída por dia - isso é suficiente para fazer uma xícara da bebida. A raiz fresca deve ser tomada à taxa de 3 colheres de sopa. eu. ralado em 1,5 litros de água. Você pode beber uma bebida apenas 1 vez por dia, não mais que uma vez por dia, você pode comer pratos com esta planta.

Como usar gengibre durante a gravidez?

O chá de gengibre durante a gravidez é fácil de preparar: tome 1 colher de chá. raiz descascada e ralada, despeje 1 xícara de água fervente e deixe por 5 minutos (não mantenha mais tempo, você fica com uma bebida muito forte). Existem outras maneiras de preparar o chá, que é usado para resfriados ou para aliviar náuseas com toxicose.

A farmácia vende chá de gengibre em saquinhos, que ajuda a eliminar os sintomas da intoxicação, e em comprimidos. A dosagem dos comprimidos deve ser selecionada por um médico, mas você não pode tomar mais de 100-200 mg por dia.

Na prática ayurvédica, as mulheres grávidas são aconselhadas a tomar gengibre com ghee, que é adicionado até ao chá. Este produto melhora a absorção de nutrientes desde a raiz, previne a ocorrência de reações alérgicas.

Chá de gengibre para intoxicações e resfriados

Para o tratamento de resfriados, a bebida é preparada da seguinte forma: 2 colheres de sopa. eu. raiz ralada fresca despeje 1 litro de água fervente e deixe por meia hora. Em seguida, a mistura é filtrada, adicione 2 colheres de sopa. eu. mel e suco de meio limão. De uma tosse, de uma garganta, a medicina tradicional recomenda adicionar limão, maçã, mel ao chá. Uma bebida feita de um pedaço de gengibre de 2-3 cm de comprimento, meia maçã, um limão, 2 colheres de sopa. eu. chá preto. Todos os componentes são esmagados, despejados com água fervente, insistidos por 10 minutos, filtrados e bebidos, adicionando mel a gosto. Para resfriados, as bebidas são consumidas apenas mornas e somente na ausência de temperatura.

Náusea com toxicose passará se você beber chá de gengibre fraco diariamente antes do café da manhã - ele preparará o estômago para comer.

Gengibre em conserva

Gengibre fresco para mulheres grávidas é permitido apenas no primeiro trimestre e apenas com moderação.Este produto marinado é usado como tempero na culinária japonesa, é um acompanhamento indispensável para sushi e pãezinhos. As mulheres também podem usá-lo durante a gravidez, mas apenas nos estágios iniciais. Tal produto pode conter conservantes e corantes artificiais, o vinagre, por ser muito picante, provoca aumento da ingestão de líquidos. Portanto, o gengibre em conserva é consumido pouco e apenas na ausência de edema. É melhor recusar completamente.

Tosse Gengibre

Além do chá feito com limão e mel, a tosse é tratada com inalação de gengibre. Para fazer isso, tome 20 g de raiz da planta esmagada e 1 litro de água, ferva por um quarto de hora. Em seguida, adicione uma colher de suco de limão à mistura e respire sobre o vapor por 5-7 minutos. A inalação pode ser feita usando uma lâmpada de aroma e o óleo essencial desta planta.

A raiz de gengibre é usada para preparar um remédio que melhora o funcionamento do sistema imunológico e de todo o organismo.Para fazer isso, moa em um ralador ou com um moedor de carne 400 g de gengibre e 4 limões com casca. A mistura é colocada em uma jarra de vidro e despejada com mel líquido (200 g), insistido por uma semana. O mel de limão e gengibre tome 1 colher de sopa. eu. 15 minutos antes do café da manhã com um copo de água (as mulheres grávidas reduzem a dose da mistura pela metade), ou adicione ao chá. Armazenado em local frio.

O uso de gengibre para fins medicinais não pode substituir uma visita ao médico, principalmente se a condição não melhorar. Durante a gravidez, a imunidade da mulher é enfraquecida, então as doenças se desenvolvem mais rapidamente, muitas vezes causando complicações.

Vídeo útil: receita de chá de gengibre

Se uma mulher não quiser comprar uma bebida pronta na forma de saquinhos de chá ou grânulos, ela mesma pode prepará-la. Os componentes devem estar frescos e sem danos. O processo de fazer o chá de raiz de gengibre é simples e demora um pouco, como você pode ver assistindo ao vídeo da receita.