Melancia: danos e benefícios para a saúde do corpo humano, como funciona

A temporada de verão está cheia de legumes, frutas e bagas. E no final do verão, é hora das melancias. É com as melancias que muitos associam o horário de verão. Especialmente em agosto, você quer comer constantemente esta baga saborosa e suculenta. Mas, para apreciá-lo, você precisa ser capaz de escolhê-lo. Se uma melancia foi escolhida incorretamente, ela não apenas beneficiará, mas também prejudicará o corpo. Mas, apesar de todos os benefícios da fruta doce, a ingestão não é recomendada para algumas pessoas.

Composição, oligoelementos e vitaminas

A melancia é um alimento dietético devido ao seu baixo teor calórico. Existem apenas 28 quilocalorias por 100 gramas.

A polpa de melancia contém:

• proteína - 0,6 gramas;
• gordura - 0,1 gramas;
• carboidratos - 5,8 gramas.

Além disso, as frutas contêm uma grande quantidade de vitaminas e minerais necessários à vida humana:

• cálcio;
• magnésio;
• ferro;
• vitaminas B;
• vitamina A;
• vitamina PP;
• beta-caroteno.

As frutas contêm todos os nutrientes necessários ao ser humano. O consumo regular de polpa ajuda a melhorar o funcionamento dos órgãos internos.

Entre as propriedades úteis da polpa de melancia estão as seguintes:

• inchaço vai embora;
• melhora a filtragem do plasma;
• tem efeito diurético e colerético no organismo;
• melhora o funcionamento do trato intestinal e do estômago;
• promove a remoção do colesterol ruim do organismo;
• aumenta a resistência do sistema imunológico;
• melancia contém licopeno, um dos antioxidantes que tem maior efeito positivo no organismo;
• toxinas são removidas dos rins.

É difícil superestimar as qualidades benéficas que a polpa possui.

O que pode ser comido

Na alimentação, tradicionalmente, apenas a polpa vermelha é consumida. Mas a casca e os ossos são jogados fora. É difícil imaginar que uma pessoa goste de comer sementes ou casca de melancia. Mas, por exemplo, as sementes de melancia são consideradas um produto útil, não são piores que as sementes de abóbora.E a casca é frequentemente usada para preparar poções de acordo com receitas populares. Portanto, não há necessidade de se apressar e jogar fora as sobras da melancia. A casca e as sementes ainda podem ser úteis.

Pulpe

Não é nenhum segredo que a polpa de melancia é muito saudável. É usado não apenas como uma deliciosa sobremesa, mas também para perda de peso. A polpa ajuda a eliminar toxinas e toxinas, elimina o inchaço e remove o colesterol prejudicial do corpo.

Incluir bagas na dieta melhora a condição dos rins e do fígado, pois a fruta tem efeito diurético e colerético.

Devido à remoção do colesterol, os vasos sanguíneos são limpos e o trabalho do sistema cardiovascular é normalizado. A melancia atua como um profilático contra ataques cardíacos e derrames. O grupo da vitamina B, encontrado em grandes quantidades na baga, melhora a função cerebral e tem um efeito benéfico no funcionamento do sistema nervoso central.

A polpa de melancia também é usada em cosmetologia. Com base nisso, são feitas máscaras nutritivas para cabelos e rosto. O suco de melancia é congelado na geladeira e esfregado no rosto. Após 15-20 minutos, o suco é lavado. A pele, graças às máscaras de melancia, adquire elasticidade e uma bela tonalidade.

Sementes

Mas não só a polpa é útil para o corpo humano. As sementes também têm valor nutricional. Propriedades medicinais das sementes:

1. Sementes de melancia contêm aminoácidos que desempenham um papel importante na formação e crescimento da massa muscular.
2. Remova metais pesados do corpo, para que eles precisem ser comidos por pessoas que trabalham em indústrias perigosas.
3. Ajuda a aumentar a imunidade e prevenir reações alérgicas.
4. Melhorar a condição da pele.
5. Normalize a pressão arterial e melhore o funcionamento do sistema nervoso.
6. Melhora o funcionamento do aparelho digestivo.

Com base em sementes de melancia, os medicamentos são preparados de acordo com as receitas da medicina tradicional.

Casca de melancia

Poucas pessoas sabem, mas a casca de melancia também é muito útil para o corpo humano. Deve ser usado apenas se as melancias não contiverem substâncias nocivas. Essas bagas são mais frequentemente vendidas no início do verão, quando a estação ainda não chegou.

Com base na casca de melancia, são feitas máscaras faciais nutritivas. Eles ajudam a hidratar a pele, regular as glândulas sebáceas e aliviar o inchaço. Além disso, as máscaras peeling têm efeito anti-inflamatório.

Quais são os benefícios da melancia para a saúde

Os benefícios da melancia para os humanos são conhecidos há muito tempo. Com base nisso, são realizadas dietas de desintoxicação, que removem as toxinas do corpo.O principal é escolher a baga certa, que não terá um alto teor de nitratos e outras substâncias nocivas. O envenenamento por bagas de verão é comum.

Para homens

Para os homens, a polpa da melancia age de forma semelhante aos meios para aumentar a potência. A composição da baga inclui citrulina e licopeno. Essas substâncias contribuem para a expansão dos vasos sanguíneos e aumentam a potência. Além disso, o consumo regular de melancia ajuda a lidar com o estresse, normalizar a pressão arterial e melhorar o funcionamento do sistema cardiovascular. Isso é importante para o corpo masculino, pois, como você sabe, a maioria das mortes entre os homens se deve a problemas cardíacos.

Para mulheres

As mulheres podem se beneficiar da melancia se a comerem regularmente. O impacto positivo da polpa de melancia no corpo da mulher:

1. Satura rapidamente o corpo, promovendo a perda de peso.
2. Tem um efeito benéfico na pele do rosto.
3. Remove substâncias nocivas do corpo.
4. O ácido fólico beneficia a gravidez.
5. Rejuvenesce o corpo.

Melancia é frequentemente usada em cosmetologia para máscaras faciais e capilares.

Para crianças

A utilidade da melancia para as crianças deve-se ao alto teor na polpa das bagas de vitaminas e oligoelementos necessários para um organismo em crescimento. A melancia é dada até mesmo para crianças pequenas, desde que não contenha toxinas nocivas. O principal é não dar melancias em grandes quantidades para as crianças.

Devido ao fato de a polpa ter um efeito diurético, isso sobrecarrega os rins do bebê, que ainda não estão totalmente formados.

Quais problemas a baga ajuda a lidar

A melancia é considerada uma das frutas mais saudáveis que até quem faz dieta pode comer. A polpa de melancia ajuda a melhorar o bem-estar humano e a eliminar toxinas do corpo. Além disso, a melancia é considerada um produto dietético e de baixa caloria que ajuda a reduzir o peso quando ingerida regularmente.

Normalização da digestão

A polpa de melancia tem uma propriedade única de normalizar os processos de digestão. Devido ao conteúdo de ácido fólico na baga, a microflora intestinal é restaurada. E os microrganismos benéficos se multiplicam mais ativamente.

Com o uso regular da polpa de melancia para alimentação, o bem-estar de uma pessoa que sofre de constipação volta ao normal. Se você comer 2 quilos de polpa por dia, poderá restaurar o funcionamento dos intestinos e do estômago. Suco de melancia é bom para constipação.É frequentemente usado em vez de um laxante.

Reduza a ingestão de calorias

Para quem quer emagrecer, a melancia será um produto indispensável. O nível de seu conteúdo calórico por 100 gramas é de apenas 28 quilocalorias. As melancias podem comer antes mesmo de ir para a cama. A polpa satura rapidamente o estômago, enquanto as calorias extras não entram no corpo.

Limpeza do corpo

Com base na polpa da melancia, o corpo é frequentemente limpo de toxinas. Para limpar os rins, você precisa de melancia e pão preto. Mas o procedimento deve ser realizado somente após a permissão do médico. O curso de purificação é de 5-7 dias. Para 10 quilos de peso de uma pessoa, recomenda-se 1 quilo de melancia. Pão preto por dia não deve ser consumido mais de 250 gramas. Este número deve ser dividido por 4 vezes. É melhor usar farelo ou pão integral.

Nos dois últimos dias de limpeza da melancia à noite (das 2 às 3), você precisa tomar um banho quente - 30 minutos cada. Essa medida está associada às peculiaridades do sistema urinário. A água quente dilata os ductos urinários e o sangue circula mais ativamente pelos vasos sanguíneos.

Prevenção do sistema cardiovascular e diabetes

Berry é útil para as pessoas que sofrem de doenças do coração e vasos sanguíneos, bem como diabetes. As frutas removem o excesso de líquido do corpo, aliviando assim o estresse no coração e nos vasos sanguíneos.

A polpa ajuda a reduzir a pressão alta, fortalece as paredes dos capilares e artérias.

Devido ao alto teor de açúcar na polpa da melancia, os diabéticos não são recomendados a abusar dela. Deve-se dar preferência às variedades rosadas não muito doces.

Melhora o metabolismo e a condição da pele

Para melhorar o metabolismo, você precisa comer melancias com mais frequência. Se você organizar periodicamente dias de jejum em bagas, poderá remover toxinas, toxinas, areia e excesso de umidade do corpo. Além disso, a dieta da melancia ajuda a remover o excesso de sais minerais.

A baga também tem um efeito positivo na pele. Com base nele, são feitas máscaras nutritivas para o rosto, pescoço e decote. As máscaras ajudam a restaurar o equilíbrio da água, hidratar a pele. A pele fica elástica e radiante. Polpa de melancia ajuda mesmo com queimaduras solares.

Normalização de pressão

Melancia contém substâncias que normalizam a pressão arterial. Mantém a elasticidade dos vasos sanguíneos e garante sua permeabilidade. O conteúdo de minerais como arginina e citrulina na polpa da fruta ajuda a estabilizar a pressão alta.

Ação diurética

Outra propriedade útil que a baga tem é um efeito diurético. Graças ao efeito diurético, você pode eliminar o inchaço que ocorre devido à insuficiência cardíaca, drenagem linfática prejudicada e normalizar a função renal.

Antioxidantes, que fazem parte da baga, podem ser profiláticos contra o câncer e também aumentar a expectativa de vida.

Suco de baga ajuda a dissolver pedras nos rins e remover a areia do corpo. Aqueles que desejam limpar os rins de pedras e areia devem definitivamente incluir a melancia em sua dieta diária. Somente primeiro você deve consultar um médico.

Na presença de doença renal, dias de jejum e limpeza corporal com dieta de melancia devem ser realizados sob a supervisão de um médico. Caso contrário, você pode provocar uma deterioração do bem-estar.

Características da alimentação por gestantes

Comer melancia é bom para mulheres grávidas nos estágios iniciais. Mas primeiro vale esclarecer esse ponto com um ginecologista. As proibições do uso de frutas são extremamente raras, mas não será supérfluo jogar pelo seguro. A maioria das mulheres grávidas sente náuseas pela manhã. As melancias também ajudam a melhorar o bem-estar e aliviar as convulsões.

Não é recomendado comer frutas com frequência no último trimestre da gravidez. Devido ao efeito diurético, uma mulher "em posição" constantemente sente vontade de ir ao banheiro, e isso leva ao fato de que uma bexiga transbordante pressiona constantemente o feto.

Contra-indicações

Apesar da melancia ser uma das frutas mais úteis, ela também tem contraindicações.

• diabetes mellitus;
• doenças do pâncreas;
• pielonefrite;
• urolitíase;
• nefrose;
• jade;
• doenças do baço.

Não é aconselhável comer a polpa para pessoas alérgicas à baga. Não é recomendado dar a polpa doce para crianças recém-nascidas. A baga causa cólicas em crianças pequenas. Também é importante escolher a fruta certa. No início do verão é impossível comprar uma boa baga.Estas melancias são ricas em nitratos. Portanto, muitas vezes, depois de comer frutas precoces, as pessoas são diagnosticadas com envenenamento.

Caso contrário, a melancia é uma iguaria saudável e saborosa que tem um efeito positivo no corpo. Pode ser comido até tarde da noite.

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